9D Breathwork
Ein Atemzug. Ein Durchbruch. Eine neue Version von dir.
Welche Vorteile bekomme ich?
9D Breathwork ist eine tiefgreifende Atemmethode, die Körper, Geist und Unterbewusstsein gleichzeitig aktiviert. Durch die Kombination aus Atemtechnik, Frequenzen, hypnotischen Elementen und NLP entsteht ein Erlebnis, das weit über klassische Entspannung hinausgeht und echte innere Veränderung ermöglicht. Die Übungen helfen dir, dein Nervensystem zu regulieren, Stress abzubauen und zu einem natürlichen Zustand von Ruhe und Balance zurückzufinden. Gleichzeitig lösen sich alte, gespeicherte Emotionen wie Angst, Trauer, Wut oder Anspannung – Belastungen, die viele jahrelang unbewusst mit sich tragen.
Während du atmest, stärkst du die Verbindung zu deinem Körper, wirst präsenter und klarer, und kannst Signale wieder wahrnehmen, die im Alltag oft überhört werden. Zusätzlich wirkt 9D direkt auf das Unterbewusstsein: alte Muster, blockierende Überzeugungen und innere Grenzen können sich lösen, während neue, positive Strukturen verankert werden. So wird Veränderung nicht nur möglich, sondern fühlt sich plötzlich leicht und selbstverständlich an.
Vorteile:
- Körperliche Transformation: Veränderung fühlt sich dadurch nicht mehr an wie ein harter Kampf.
- Innere Blockaden verlieren ihre Macht, wodurch du dich freier, klarer und emotional stabiler fühlst.
Mit dem Breath Work Programm startest du jetzt deine echte Veränderung – löse tiefe Blockaden, finde zurück zu innerer Stärke und erlebe eine Transformation.
Von Krankenkassen anerkannt
Video-Aufnahme
Mit dem integrierten Video-Recorder nimmst du blitzschnell gestochen scharfe Inhalte aufVideo-Schnitt
Nach der Aufnahme kannst du das Video mit wenigen Klicks kürzen, oder Versprecher entfernen.Video-Aufnahme
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Ken Buser ist der Gründer und Geschäftsführer der 10X Group GmbH, dem führenden Anbieter für Personaltraining und Lifecoaching in der Schweiz. Gemeinsam mit seinem Team berät und coacht er Menschen und Unternehmen im Bereich Fitness und Gesundheit. Mit 15-jähriger Expertise als führender Personaltrainer, Schweizer Meister und mehrfacher Vize-Weltmeister im Naturalbodybuilding verbessert Ken Buser zusammen mit seinem Team nicht nur die Fitness seiner Klienten, sondern verändert ihr ganzes Leben.
Unsere Klienten kommen aus den Bereichen Sport, Politik und Wirtschaft, aber auch aus dem ganz normalen Leben, um ihr Leben zu verbessern. Unsere bedingungslose Leidenschaft für Fitness und Gesundheit überträgt sich bereits nach wenigen Stunden auf unsere Klienten und motiviert sie, auch ohne ständige Hilfe zur besten Version ihrer selbst zu werden.
Innovativ und einzigartig.
Unsere Top-Features im Überblick:
Darum solltest du dein Breath Work bei uns machen:
Regulation des Nervensystems:
In einer Welt voller Hektik und Dauerstress ist es fast schon außergewöhnlich, echte innere Ruhe zu spüren. 9D Breathwork unterstützt dich genau dabei. Durch tiefes, bewusstes Atmen und gezielte Frequenzen wird dein parasympathisches Nervensystem aktiviert – also jener Teil deines Nervensystems, der für Regeneration, Heilung und Entspannung verantwortlich ist. Es ist sozusagen der natürliche Beruhigungs- und Reset-Modus deines Körpers. Hier geht es nicht darum, einfach etwas Spannung abzubauen. Es geht darum, deinem Körper beizubringen, Ruhe wieder als seinen Standardzustand zu erkennen – stabil, klar und tief entspannend.
Emotionale Befreiung:
Viele Menschen tragen über Jahre hinweg Gefühle mit sich herum, die sich im Körper festgesetzt haben – Trauer, Wut, Scham oder Angst, für die es nie einen gesunden Weg gab, sie wirklich loszulassen. 9D Breathwork verändert genau das. Statt Gefühle nur zu verstehen oder darüber zu reden, ermöglicht 9D, sie tatsächlich zu lösen. Durch das Umgehen des Verstandes und das direkte Ansprechen des Nervensystems entsteht ein sicherer Raum, in dem alte Emotionen nach oben kommen, sich bewegen dürfen und schließlich abfließen können. Eine Erfahrung, die sich anfühlt wie inneres Aufatmen.
Geist & Körper Wiederverbindung:
Viele von uns funktionieren nur noch im Kopf ständig denken, planen, analysieren und verlieren dabei völlig den Kontakt zu den Signalen ihres eigenen Körpers. Wir halten das für normal, obwohl es uns erschöpft und disconnectet. 9D Breathwork unterbricht genau dieses Muster. Mit jedem bewussten Atemzug kommst du zurück ins Fühlen. Dein Bewusstsein wird klarer, deine Wahrnehmung schärfer und dein Körper beginnt wieder zu kommunizieren. Plötzlich hörst du die Signale, die du zuvor übergangen hast. Du spürst dich wieder präsent, verbunden und kraftvoll. So findest du zurück in deinen Körper, um mit mehr Klarheit, Stabilität und innerer Stärke durchs Leben zu gehen.
Unterbewusste Umstrukturierung:
Unser Unterbewusstsein steuert den Großteil unserer Entscheidungen, Reaktionen und Gewohnheiten oft ohne dass wir es merken. 9D Breathwork setzt genau dort an und hilft dir, wieder die Kontrolle zu übernehmen. Durch die Kombination aus gezielter Atmung, eingebetteten Affirmationen, subliminalen Impulsen und speziellen Frequenzen wird das Unterbewusstsein direkt angesprochen. Alte Muster beginnen sich aufzulösen, tief sitzende Überzeugungen verändern sich und neue, stärkende Programme können entstehen. Veränderung fühlt sich dadurch nicht mehr an wie ein harter Kampf. Sie passiert plötzlich leichter, natürlicher fast wie von selbst.
Erfolgsfall Studie Videos
Manuela, 28
Manuelas Geschichte:
Problem
Manuela hat durch die Belastung in ihrem Job stark zugenommen und sucht nach einer Möglichkeit rund 10 KG abzunehmen und ihren Körper zu definieren, damit sie sich wieder wohlfühlt in ihrer Haut.
Lösung
Durch die individuelle Trainings,- und Ernährungsumstellung und die intensive Rundum-Betreuung in unserem Diagnostik und Nutrition Programm hat sie nicht nur ihr Wunschgewicht und ihr Selbstvertrauen zurück, sie kann ihren Erfolg nachhaltig festigen und hat den Sport in ihrem Leben umsetzen können.
Michaels Geschichte:
Problem
Im stressigen Alltag als Bauunternehmer hat Michael nur wenig Zeit sich um sich selbst zu kümmern. Durch den stressigen Job und die Scheidung hat er keine Zeit mehr in seine Gesundheit und Fitness investiert und 24 KG zu sich genommen. Er wollte attraktiver werden und seine Leistung im Unternehmen steigern.
Lösung
Durch die Verbindlichkeit wöchentlich 3 Mal Sport zu treiben und die Ernährung umzustellen ist Michael noch erfolgreicher geworden. Er hat 16 KG verloren und hat ein ganz neues Auftreten als Geschäftsmann, sein Wunschgewicht hat er erreicht und die extra Portion Muskeln geben ihm mehr Selbstvertrauen.
Michael, 45
Debby, 33
Deboras Geschichte:
Problem
Als sportbegeisterte Rennradfahrerin sucht Debora nach einer nachhaltigen Lösung im Winter, ihre Leistung auf dem Fahrrad zu verbessern, ihr Fitnessniveau zu steigern und abzunehmen. Als Kommunikationsspezialistin ist sie im Alltag oft gestresst und findet kaum Zeit, sich mit gesunder Ernährung und Sport auseinander zu setzen.
Lösung
Mit dem Diagnostik und Nutrition Programm hat Debora verbindliche Trainings welche perfekt zu ihrem stressigen Job passen. Durch das regelmäßige Fitnesstraining ist sie sportlich in Bestform und hat durch unsere individuell auf Sie abgestimmte Ernährung 12 KG verloren.
Ablauf zur Teilnahme am Breath Work Programm
Informieren & Strategie Call:
Wenn du möchtest, holst du dir zuerst alle Informationen und führst einen kurzen Strategie- all mit deinem Experten, um deine Fragen zu klären.
Erste Breathwork Session erleben:
Danach buchst du direkt deinen Termin für deine erste Breathwork Session und erlebst die Methode selbst.
Zugang zur Breathwork Community
Im Anschluss laden wir dich in unsere Community ein, wo du regelmässig an weiteren Breathwork-Trainings teilnehmen und deine Entwicklung vertiefen kannst.
Antworten auf häufig gestellte Fragen:
Das Ziel von Breathwork ist es, durch bewusste Atmung Zugang zu deinem Nervensystem, deinen Emotionen und deinem Unterbewusstsein zu schaffen, um innere Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und mehr Klarheit, Ruhe und Präsenz in deinem Leben zu gewinnen.
Breathwork hilft dir, wieder in deinen Körper zu kommen, alte Muster zu durchbrechen, emotionale Last loszulassen und einen Zustand von innerer Balance, Kraft und Stabilität aufzubauen.
Unsere Breathwork-Sessions finden in einer Gruppe statt. Zu Beginn erhältst du ein gemeinsames Briefing, in dem der gesamte Ablauf erklärt und deine Fragen beantwortet werden. Anschließend bekommt jeder seinen Platz und kann sich bequem einrichten. Danach führen wir euch Schritt für Schritt in die Atemtechnik ein und begleiten die Gruppe durch das gesamte Programm – von der aktiven Atemphase bis hin zur tiefen Entspannung und Integration. Jede Session ist sicher geführt, klar strukturiert und für alle Teilnehmer leicht nachvollziehbar.
Unsere Breathwork-Sessions finden in einer Gruppe statt. Zu Beginn erhältst du ein gemeinsames Briefing, in dem der gesamte Ablauf erklärt und deine Fragen beantwortet werden. Anschließend bekommt jeder seinen Platz und kann sich bequem einrichten. Danach führen wir euch Schritt für Schritt in die Atemtechnik ein und begleiten die Gruppe durch das gesamte Programm – von der aktiven Atemphase bis hin zur tiefen Entspannung und Integration. Jede Session ist sicher geführt, klar strukturiert und für alle Teilnehmer leicht nachvollziehbar.
Nach der Session bleibt die Gruppe noch für einige Minuten in Ruhe, damit dein Körper und Nervensystem das Erlebte verarbeiten können. Du spürst oft mehr Klarheit, Leichtigkeit und innere Ruhe. Danach gibt es einen kurzen Austausch, bei dem wir über Erfahrungen sprechen, Fragen klären und dir helfen, das Gefühl und die Erkenntnisse in deinen Alltag mitzunehmen. Viele Teilnehmende fühlen sich anschließend ausgeglichener, emotional freier und deutlich präsenter – und dieser Effekt hält oft noch Stunden oder sogar Tage an.
Breathwork ist grundsätzlich für fast alle Menschen geeignet, die Stress abbauen, emotionalen Ballast loslassen oder mehr innere Ruhe finden möchten. Die meisten profitieren bereits nach der ersten Session spürbar. Allerdings gibt es einige Ausnahmen: Personen mit schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie, schweren psychischen Krisen oder in einer Risikoschwangerschaft sollten vorher Rücksprache mit einem Arzt oder Therapeuten halten. Abgesehen davon ist Breathwork für nahezu jeden sicher und eine wertvolle Unterstützung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene.
Für eine Breathwork-Session solltest du insgesamt etwa 60 bis 90 Minuten einplanen inklusive Ankommen, Atemreise und Integration. Viele Teilnehmer spüren bereits nach der ersten Session eine deutliche Veränderung wie mehr Ruhe, Leichtigkeit oder Klarheit. Um nachhaltig davon zu profitieren, empfehlen wir eine Regelmäßigkeit von 1- bis 2-mal pro Woche. So kann sich dein Nervensystem stabilisieren, dein Körper entspannen und emotionale Muster lösen. Mit jeder Session vertieft sich der Effekt meist spürbar innerhalb der ersten 2–3 Wochen.
