10X Diagnostik & Nutrition Programm
Welche Vorteile bekomme ich?
Unser Diagnostik und Nutrition Programm bietet den idealen Einstieg für eine erfolgreiche Ernährungs- und Trainingsumstellung mit sichtbaren Ergebnissen. Durch unser eigenes 5D Assessment analysieren wir präzise deinen aktuellen Zustand und entwickeln darauf aufbauend eine maßgeschneiderte Trainings- und Ernährungsstrategie. Hochwertige Leistungsdiagnostiken dienen als präzises Instrument zur Steuerung und Kontrolle deiner Fitnessaktivitäten, egal ob im Hochleistungs- oder Ausdauersport, gezieltes Abnehmen oder Steigerung der Kraft. Wir untersuchen deinen Körper umfassend und bieten wertvolle Einblicke durch fortschrittliche Analysetools, um deine Leistungsfähigkeit zu steigern und Bewegungsabläufe zu optimieren. So legst du ein solides Fundament für eine langfristige Trainings- und Ernährungsstrategie, die du eigenständig mithilfe unserer App und individueller Pläne weiterführen kannst.
Nach einer gründlichen Anamnese führt unser Expertenteam von 10X umfassende Untersuchungen durch. Neben detaillierten Stoffwechselanalysen und Spiroergometrien analysieren wir deine Vitalfunktionen und Körperzusammensetzung präzise. Ein umfangreiches Screening identifiziert und korrigiert Asymmetrien und Bewegungsdysfunktionen. Regelmäßige Folgekontrolltermine gewährleisten langfristig die Optimierung deines Bewegungsapparats – eine entscheidende Grundlage für Gesundheit und sportlichen Erfolg, besonders in Sportarten mit komplexen Bewegungsmustern. Diagnostik & Nutrition unterstützen eine gesunde und sportartspezifische Ernährung, verbessern deine Fitness und steigern deine Leistungsfähigkeit im Training.
Vorteile:
- Präzise Leistungsdiagnostik: Starte mit einer umfassenden Leistungsdiagnostik bei 10X, die lebenslange Erkenntnisse über dein Potenzial liefert. Modernste Analysetools steuern und kontrollieren deine Fitnessaktivitäten präzise – unabhängig vom Sportbereich.
- Umfassende Stoffwechselanalyse: Detaillierte Stoffwechselanalysen, Spiroergometrien und ein umfangreiches Screening verbessern deine Bewegungsabläufe und korrigieren Dysfunktionen.
- Ganzheitlicher Ansatz: Unser Programm deckt alle Aspekte von Training und Ernährung bis hin zu Motivation und Bewegungsoptimierung ab, um dich auf allen Ebenen optimal zu unterstützen.
- Individuelle Betreuung: Basierend auf dem 5D Assessment entwickeln wir maßgeschneiderte Strategien für deine Ziele, unterstützt durch persönliches Coaching und unsere innovative App.
Für wen geeignet:
- Abnehmen und Leistungssteigerung: Ideal für Personen, die gezielt abnehmen oder ihre sportliche Leistungsfähigkeit steigern möchten.
- Gesundheitsbewusste: Personen, die ihre Stoffwechselprozesse besser verstehen und optimieren möchten, sowie eine gesunde Ernährung anstreben.
- Zielorientierte Sportler: Jene, die klare Fitnessziele haben und Unterstützung benötigen, um diese zu erreichen.
- Motivationssuchende: Personen, die eine Einführung oder Optimierung im Training und der richtigen Ernährung suchen, um ihre gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Welche Vorteile bekomme ich? /
Für wen ist es geeignet?
Unser Diagnostik und Nutrition Programm bietet den idealen Einstieg für eine erfolgreiche Ernährungs- und Trainingsumstellung mit sichtbaren Ergebnissen. Durch unser eigenes 5D Assessment analysieren wir präzise deinen aktuellen Zustand und entwickeln darauf aufbauend eine maßgeschneiderte Trainings- und Ernährungsstrategie. Hochwertige Leistungsdiagnostiken dienen als präzises Instrument zur Steuerung und Kontrolle deiner Fitnessaktivitäten, egal ob im Hochleistungs- oder Ausdauersport, gezieltes Abnehmen oder Steigerung der Kraft. Wir untersuchen deinen Körper umfassend und bieten wertvolle Einblicke durch fortschrittliche Analysetools, um deine Leistungsfähigkeit zu steigern und Bewegungsabläufe zu optimieren. So legst du ein solides Fundament für eine langfristige Trainings- und Ernährungsstrategie, die du eigenständig mithilfe unserer App und individueller Pläne weiterführen kannst.
Nach einer gründlichen Anamnese führt unser Expertenteam von 10X umfassende Untersuchungen durch. Neben detaillierten Stoffwechselanalysen und Spiroergometrien analysieren wir deine Vitalfunktionen und Körperzusammensetzung präzise. Ein umfangreiches Screening identifiziert und korrigiert Asymmetrien und Bewegungsdysfunktionen. Regelmäßige Folgekontrolltermine gewährleisten langfristig die Optimierung deines Bewegungsapparats – eine entscheidende Grundlage für Gesundheit und sportlichen Erfolg, besonders in Sportarten mit komplexen Bewegungsmustern. Diagnostik & Nutrition unterstützen eine gesunde und sportartspezifische Ernährung, verbessern deine Fitness und steigern deine Leistungsfähigkeit im Training.
Vorteile:
- Präzise Leistungsdiagnostik: Starte mit einer umfassenden Leistungsdiagnostik bei 10X, die lebenslange Erkenntnisse über dein Potenzial liefert. Modernste Analysetools steuern und kontrollieren deine Fitnessaktivitäten präzise – unabhängig vom Sportbereich.
- Umfassende Stoffwechselanalyse: Detaillierte Stoffwechselanalysen, Spiroergometrien und ein umfangreiches Screening verbessern deine Bewegungsabläufe und korrigieren Dysfunktionen.
- Ganzheitlicher Ansatz: Unser Programm deckt alle Aspekte von Training und Ernährung bis hin zu Motivation und Bewegungsoptimierung ab, um dich auf allen Ebenen optimal zu unterstützen.
- Individuelle Betreuung: Basierend auf dem 5D Assessment entwickeln wir maßgeschneiderte Strategien für deine Ziele, unterstützt durch persönliches Coaching und unsere innovative App.
Für wen geeignet:
- Abnehmen und Leistungssteigerung: Ideal für Personen, die gezielt abnehmen oder ihre sportliche Leistungsfähigkeit steigern möchten.
- Gesundheitsbewusste: Personen, die ihre Stoffwechselprozesse besser verstehen und optimieren möchten, sowie eine gesunde Ernährung anstreben.
- Zielorientierte Sportler: Jene, die klare Fitnessziele haben und Unterstützung benötigen, um diese zu erreichen.
- Motivationssuchende: Personen, die eine Einführung oder Optimierung im Training und der richtigen Ernährung suchen, um ihre gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Mit dem Diagnostik und Nutrition Programm erreichst du deine körperlichen und mentalen Ziele und wirst zur besten Version deiner selbst. Bist du bereit?
- Für Zuhause & Vor Ort: Flexibilität, die sich an dein Leben anpasst.
- Simpel & Effizient: Keine komplizierten Abläufe, nur reibungslose Trainingsergebnisse.
- So individuell wie du: Dein Erfolg ist unser oberstes Anliegen.
- Monitoring und App: Behalte den Überblick über deinen Fortschritt und deine Ziele.
- Mentoring & Support: Wir sind an deiner Seite, motivieren dich und glauben an dich, auch wenn du mal nicht an dich glaubst.
- In deinem Tempo anpassbar: Gestalte dein Fitnesserlebnis nach deinen Vorstellungen.
Von Krankenkassen anerkannt
Video-Aufnahme
Mit dem integrierten Video-Recorder nimmst du blitzschnell gestochen scharfe Inhalte aufVideo-Schnitt
Nach der Aufnahme kannst du das Video mit wenigen Klicks kürzen, oder Versprecher entfernen.Video-Aufnahme
Mit dem integrierten Video-Recorder nimmst du blitzschnell gestochen scharfe Inhalte aufVideo-Schnitt
Nach der Aufnahme kannst du das Video mit wenigen Klicks kürzen, oder Versprecher entfernen.Über die 10X Group GmbH
Ken Buser ist der Gründer und Geschäftsführer der 10X Group GmbH, dem führenden Anbieter für Personaltraining und Lifecoaching in der Schweiz. Gemeinsam mit seinem Team berät und coacht er Menschen und Unternehmen im Bereich Fitness und Gesundheit. Mit 15-jähriger Expertise als führender Personaltrainer, Schweizer Meister und mehrfacher Vize-Weltmeister im Naturalbodybuilding verbessert Ken Buser zusammen mit seinem Team nicht nur die Fitness seiner Klienten, sondern verändert ihr ganzes Leben.
Unsere Klienten kommen aus den Bereichen Sport, Politik und Wirtschaft, aber auch aus dem ganz normalen Leben, um ihr Leben zu verbessern. Unsere bedingungslose Leidenschaft für Fitness und Gesundheit überträgt sich bereits nach wenigen Stunden auf unsere Klienten und motiviert sie, auch ohne ständige Hilfe zur besten Version ihrer selbst zu werden.
Innovativ und einzigartig.
Unsere Top-Features im Überblick:
Darum solltest du dein Coaching bei uns machen:
Erfahrung und Expertise:
Wir bringen über 15 Jahre Erfahrung im Bereich Personaltraining und Lifecoaching mit. Alle unsere Coaches sind absolute Experten und haben eine Erfolgsbilanz, leben was sie coachen. Unser Mantra ist schneller Erfolg und Fokus auf das Ergebnis. Wir wissen genau, was funktioniert und was nicht, und liefern dir Ergebnisse, die unsere Mitbewerber nur versprechen. Die erfolgreiche Führung von Ken Buser, einem anerkannten Experten und mehrfachen Meister, garantiert dir eine erstklassige Coaching-Erfahrung.
Ganzheitlicher Ansatz:
Unser Coaching-Programm geht über blosse Fitnessverbesserung hinaus. Wir konzentrieren uns auf die gesamte Lebensqualität unserer Klienten, einschliesslich mentaler Gesundheit, Ernährung und Work-Life-Balance. Dieser ganzheitliche Ansatz sorgt dafür, dass unsere Klienten nachhaltige Veränderungen in ihrem Leben erleben. Unsere Leidenschaft für Fitness und Gesundheit motiviert unsere Klienten, ihre Ziele zu erreichen und darüber hinauszugehen.
Individuelle Betreuung:
Bei uns steht der Mensch im Mittelpunkt. Jedes Coaching wird individuell auf die Bedürfnisse und Ziele unserer Klienten zugeschnitten. Durch eine enge Zusammenarbeit und persönliche Betreuung stellen wir sicher, dass jeder Klient die bestmögliche Unterstützung erhält, um seine Ziele zu erreichen. Wir betreuen Menschen aus unterschiedlichen Bereichen wie Sport, Politik und Wirtschaft, aber auch Privatpersonen, die eine Veränderung in ihrem Leben anstreben.
Inspirierende Erfolge:
Unsere bedingungslose Leidenschaft für Fitness und Gesundheit überträgt sich schnell auf unsere Klienten. Die Motivation und Inspiration, die sie durch unser Coaching erhalten, befähigt sie, auch ohne ständige Unterstützung ihre besten Leistungen zu erbringen und die beste Version ihrer selbst zu werden. Unsere Erfolgsgeschichten sprechen für sich und zeigen, wie wir Leben positiv verändern. Unser Ziel ist es, Klienten nicht nur kurzfristige Erfolge zu ermöglichen, sondern sie zu befähigen, langfristig gesund und fit zu bleiben.
Erfolgsfall Studie Videos
Manuela, 28
Manuelas Geschichte:
Problem
Manuela hat durch die Belastung in ihrem Job stark zugenommen und sucht nach einer Möglichkeit rund 10 KG abzunehmen und ihren Körper zu definieren, damit sie sich wieder wohlfühlt in ihrer Haut.
Lösung
Durch die individuelle Trainings,- und Ernährungsumstellung und die intensive Rundum-Betreuung in unserem Diagnostik und Nutrition Programm hat sie nicht nur ihr Wunschgewicht und ihr Selbstvertrauen zurück, sie kann ihren Erfolg nachhaltig festigen und hat den Sport in ihrem Leben umsetzen können.
Michaels Geschichte:
Problem
Im stressigen Alltag als Bauunternehmer hat Michael nur wenig Zeit sich um sich selbst zu kümmern. Durch den stressigen Job und die Scheidung hat er keine Zeit mehr in seine Gesundheit und Fitness investiert und 24 KG zu sich genommen. Er wollte attraktiver werden und seine Leistung im Unternehmen steigern.
Lösung
Durch die Verbindlichkeit wöchentlich 3 Mal Sport zu treiben und die Ernährung umzustellen ist Michael noch erfolgreicher geworden. Er hat 16 KG verloren und hat ein ganz neues Auftreten als Geschäftsmann, sein Wunschgewicht hat er erreicht und die extra Portion Muskeln geben ihm mehr Selbstvertrauen.
Michael, 45
Debby, 33
Deboras Geschichte:
Problem
Als sportbegeisterte Rennradfahrerin sucht Debora nach einer nachhaltigen Lösung im Winter, ihre Leistung auf dem Fahrrad zu verbessern, ihr Fitnessniveau zu steigern und abzunehmen. Als Kommunikationsspezialistin ist sie im Alltag oft gestresst und findet kaum Zeit, sich mit gesunder Ernährung und Sport auseinander zu setzen.
Lösung
Mit dem Diagnostik und Nutrition Programm hat Debora verbindliche Trainings welche perfekt zu ihrem stressigen Job passen. Durch das regelmäßige Fitnesstraining ist sie sportlich in Bestform und hat durch unsere individuell auf Sie abgestimmte Ernährung 12 KG verloren.
Die Resultate sprechen für sich
Ablauf zur Teilnahme am Diagnostik & Nutrition Programm
Buche ein Erstgespräch:
Buche einen unverbindlichen und kostenlosen Strategie-Call, bei dem wir auf deine Fragen und Anforderungen eingehen.
Strategie-Call mit einem Experten:
Du sprichst live mit einem Experten und klärst alle Fragen.
Einführung, Onboarding und Programm-Kickstart
Einführung, Onboarding und Programm-Kickstart: Nach deiner Entscheidung für 10X planen wir gemeinsam ein Onboarding, bei dem wir dir alles im Detail erklären.
Antworten auf häufig gestellte Fragen:
Das Ziel des Programms ist es, dir den idealen Einstieg für eine erfolgreiche Ernährungs- und Trainingsumstellung zu bieten, die sichtbare Ergebnisse liefert. Wir helfen dir, deine Fitnessziele effizient und nachhaltig zu erreichen.
Das 5D Assessment ist ein umfassendes Analyseverfahren, das deinen aktuellen Zustand präzise erfasst. Es berücksichtigt verschiedene Dimensionen deiner Fitness und Gesundheit, um eine maßgeschneiderte Trainings- und Ernährungsstrategie zu entwickeln.
Durch hochwertige Leistungsdiagnostiken messen wir wichtige Parameter deiner Fitness, egal ob du im Hochleistungs- oder Ausdauersport aktiv bist, gezielt abnehmen oder deine Kraft steigern möchtest. Die Diagnostiken helfen uns, deine Fortschritte zu steuern und zu kontrollieren.
Die Dauer des Programms kann je nach individueller Zielsetzung variieren. Nach der initialen Analyse und Strategieentwicklung kannst du das Programm flexibel an deine Zeitpläne anpassen.
Ja, nach Abschluss des Programms legst du ein solides Fundament für deine langfristige Trainings- und Ernährungsstrategie, die du eigenständig mithilfe unserer App und individueller Pläne weiterführen kannst.
Die Diagnostik und das Coaching können an deine vorhandenen Möglichkeiten angepasst werden. Für die Leistungsdiagnostik stehen dir in der Regel alle notwendigen Geräte und Hilfsmittel in unserem Studio zur Verfügung.
